Grunnet restriksjoner i forbindelse med koronautbruddet vil aktiviteten ikke starte opp før tidligst 1. september 2020.
Om sterk & stødig gruppene:
Trenger du å trene balansen og bli sterkere og stødigere? Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen foregår delvis ved hjelp av stol og de blir musikk til arbeidet! Dette er et lokalt og supert treningstilbud til deg for å forebygge balanseproblemer som ofte dukker opp i voksen alder.
Ta på flate sko og lette klær. Husk drikke flaske. Møt opp for gratis prøvetimer, om du aldri har deltatt i treningsgruppen før.
Når og hvor foregår det:
Sterk & stødig grupper foregår fra siste uka i august til midt i juni.
I vårt nærområde tilbyr vi Sterk & stødig til følgende tidspunkt:
Mandager kl. 10.30-11.30 på Tiller helse &velferdssenter (storstua). Instruktør er Arvid Aasen.
Ønsker du å trene flere dager i uka, så har vi også en sterk & stødig gruppe i Sjetnehallen i Sjetnemarka som trener torsdager kl. 10.30-11.30. Klippekortet ditt kan du bruke på begge stedene.
Les mer på kalenderen som du finner et annet sted på vår hjemmeside.
Målgrupper:
Sterk og stødig grupper arrangeres av fysioterapienheten i Trondheim kommune
Hva kan frivillige bidra med:
Sette ut stoler, koke kaffe til en enkel lunsj med matpakke etterpå, være instruktør.
Har du lyst til å delta som frivillig? Ta kontakt med Sjetne Frivilligsentral her