Sterk & stødig grupper

Trenger du å trene balansen og bli sterkere for å bli stødigere?  Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående, sittende og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening.

Sterk og stødig gruppene drives av fysioterapienheten i Trondheim kommune. I vårt nærområde finner du sterk & stødig grupper: 

• Tiller helse & velferdssenter: Torsdager kl. 10.30
• Tiller helse & velferdssenter: Torsdager kl. 11.45
• TOBB-hallen, i Sjetnemarka: Torsdager kl. 11.00
• Heimdalshallen, onsdager kl. 11.00
• Heimdal grendehus, tirsdager kl 11.00

DETTE ER STERK & STØDIG

Begynner du å få litt balanseproblemer, er sterk & stødig gruppene en fint treningstilbud til deg. I tillegg foregår det i ditt eget nærmiljø, og det kan fort bli litt trivsel ut av det også. Ta på lette klær og flate sko og kom og bli med. Treningen varer 1 time og foregår med motiverende musikk til. Det settes opp stoler i ring som benyttes til deler av styrke og bevegelsestreninga. 

Deltagelse på sterk og stødig koster kr. 550 for vårsemesteret og kr 550 for høstsemesteret.  Har du aldri prøvd sterk & stødig gruppene før, så inviteres du til å møte opp foren gratis prøvetime.

Sterk & stødig gruppene drives av frivillige instruktører som får opplæring og oppfølging av enhet for fysioterapitjenester i Trondheim kommune.

All informasjon, spørsmål, påmelding og betaling: Enhet for fysioterapi sin Sterk & stødig telefon tlf 482 43 578 (telefontid man-tors mellom kl. 12.00-14.00)

Les mer om sterk & stødig gruppene her