Sterk & stødig Sjetne

Ukentlig treningstilbud for eldre som ønsker å opprettholde balansen og styrken i kroppen.

Aldersgruppe: 55 til 100 år

Om sterk & stødig gruppene:

Trenger du å trene balansen og bli sterkere og stødigere? Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen foregår delvis ved hjelp av stol og de blir musikk til arbeidet!

Ta på flate sko og lette klær. Husk drikke flaske. Møt opp for gratis prøvetimer, om du aldri har deltatt i treningsgruppen før.

Når og hvor foregår det:

Sterk & stødig grupper foregår fra siste uka i august til midt i juni. Oppstart høsten 2019 er torsdag 29. august.

I vårt nærområde tilbyr vi Sterk & stødig til følgende tidspunkt: 

Torsdager kl. 10.30-11.30 i Sjetnehallen, aktivitetsrommet 2. etg. Instruktør er Nalini. (vikar for Hege Anita Djønne)

Har du lyst til å trene i sterk&stødig gruppe flere ganger i uka, så har vi også sterk&stødig gruppe mandager kl. 10.30-11.30 på Tiller helse og velferdssenter. Instruktør der er Arvid Aasen. 

Klippekortet ditt kan du bruke begge steder. Klippekortet får du kjøpt i Hornemannsgården. Et klipp pr trening koster kr. 30,-

Les mer på kalenderen som du finner et annet sted på vår hjemmeside.

Målgrupper:

 Sterk og stødig grupper arrangeres av fysioterapienheten i Trondheim kommune 

Hva kan frivillige bidra med:

Sette ut stoler, koke kaffe til en enkel lunsj med matpakke etterpå, være instruktør.

Har du lyst til å delta som frivillig? Ta kontakt med Sjetne Frivilligsentral her


Neste Sterk & stødig Sjetne

Dato Kl. Tittel Sted
Tor 21.11 11:15 Sterk og stødig Sjetne Sjetnehallen, 2.etg
Tor 28.11 11:15 Sterk og stødig Sjetne Sjetnehallen, 2.etg
Tor 05.12 11:15 Sterk og stødig Sjetne Sjetnehallen, 2.etg
Tor 12.12 11:15 Sterk og stødig Sjetne Sjetnehallen, 2.etg
Tor 02.01 11:15 Sterk & stødig Sjetne Sjetnehallen, aktivitetsrommet
2019 © Sjetne frivilligsentral