Sterk & stødig Tiller

Ukentlig treningsgruppe for eldre som ønsker å opprettholde balansen og styrken i kroppen!

Aldersgruppe: 60 til 100 år

Om sterk & stødig gruppene:

Trenger du å trene balansen og bli sterkere og stødigere? Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen foregår delvis ved hjelp av stol og de blir musikk til arbeidet! Dette er et lokalt og supert treningstilbud til deg for å forebygge balanseproblemer som ofte dukker opp i voksen alder.

Ta på flate sko og lette klær. Husk drikke flaske. Møt opp for gratis prøvetimer, om du aldri har deltatt i treningsgruppen før.

Når og hvor foregår det:

Sterk & stødig grupper foregår fra siste uka i august til midt i juni.

I vårt nærområde tilbyr vi Sterk & stødig til følgende tidspunkt: 

Mandager kl. 10.30-11.30 på Tiller helse &velferdssenter (storstua). Instruktør er Arvid Aasen.

Ønsker du å  trene flere dager i uka, så har vi også en sterk & stødig gruppe i Sjetnehallen i Sjetnemarka som trener torsdager kl. 10.30-11.30. Klippekortet ditt kan du bruke på begge stedene.

 Les mer på kalenderen som du finner et annet sted på vår hjemmeside.

Målgrupper:

 Sterk og stødig grupper arrangeres av fysioterapienheten i Trondheim kommune 

Hva kan frivillige bidra med:

Sette ut stoler, koke kaffe til en enkel lunsj med matpakke etterpå, være instruktør.

Har du lyst til å delta som frivillig? Ta kontakt med Sjetne Frivilligsentral her


Neste Sterk & stødig Tiller

Dato Kl. Tittel Sted
Man 25.11 10:30 Sterk & stødig Tiller Tiller helse og velferdssenter
Man 02.12 10:30 Sterk & stødig Tiller Tiller helse og velferdssenter
Man 09.12 10:30 Sterk & stødig Tiller Tiller helse og velferdssenter
Man 16.12 10:30 Sterk & stødig Tiller Tiller helse og velferdssenter
Man 06.01 10:30 Sterk & stødig Tiller Tiller helse og velferdssenter
2019 © Sjetne frivilligsentral