Sterk & stødig grupper

Ukentlig treningstilbud for eldre som ønsker å opprettholde balansen og styrken i kroppen.

Aldersgruppe: 65 til 110 år

Trenger du å trene balansen og bli sterkere for å bli stødigere?  Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående, sittende og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening.

Sterk og stødig gruppene drives av fysioterapienheten i Trondheim kommune. I vårt nærområde finner du sterk & stødig grupper: 

  • Tiller helse & velferdssenter: Torsdager kl. 10.30
  • TOBB-hallen, i Sjetnemarka: Torsdager kl. 11.00
  • Heimdalshallen, onsdager kl. 11.00
  • Heimdal grendehus, tirsdager kl 11.00


DETTE ER STERK & STØDIG

Begynner du å få litt balanseproblemer, er sterk & stødig gruppene en fint treningstilbud til deg. I tillegg foregår det i ditt eget nærmiljø, og det kan fort bli litt trivsel ut av det også. Ta på lette klær og flate sko og kom og bli med. Treningen varer 1 time og foregår med motiverende musikk til. Det settes opp stoler i ring som benyttes til deler av styrke og bevegelsestreninga. 

Det selges klippekort for å delta. Hver time koster ca kr. 30,- Klippekortet har ingen begrensning i tid, så du trener når du ønsker. Har du aldri prøvd sterk & stødig gruppene før, så inviteres du til å møte opp for 2-3 gratis prøvetimer.

Sterk & stødig gruppene drives av frivillige instruktører som får opplæring og oppfølging av fysioterapeuter i Trondheim kommune.

All informasjon, spørsmål, påmelding og kjøp av klippekort gjøres til: Enhet for fysioterapi sin Sterk & stødig telefon tlf 482 43 578 (telefontid man-tors mellom kl. 12.00-14.00)

Les mer om sterk & stødig gruppene her






Neste Sterk & stødig grupper

Dato Kl. Tittel Sted
Tor 07.11 11:00 Sterk & stødig Sjetne TOBB-hallen, aktivitetsrommet 2.etg
Tor 07.11 10:30 Sterk og stødig Tiller Tiller helse & velferdssenter
Tor 14.11 11:00 Sterk & stødig Sjetne TOBB-hallen, aktivitetsrommet 2.etg
Tor 14.11 10:30 Sterk og stødig Tiller Tiller helse & velferdssenter
Tor 21.11 11:00 Sterk & stødig Sjetne TOBB-hallen, aktivitetsrommet 2.etg
2024 © Sjetne frivilligsentral