-
AFA- aktivitet for alle
Er du i ungdomsskolealder eller senior 70+? Kom og bli med på AFA, Aktivitet For Alle
Sterk & stødig grupper
Ukentlig treningstilbud for eldre som ønsker å opprettholde balansen og styrken i kroppen.Aldersgruppe: 65 til 110 år
Trenger du å trene balansen og bli sterkere for å bli stødigere? Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående, sittende og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening.
Sterk og stødig gruppene drives av fysioterapienheten i Trondheim kommune. I vårt nærområde finner du sterk & stødig grupper:
- Tiller helse & velferdssenter: Torsdager kl. 10.30
- TOBB-hallen, i Sjetnemarka: Torsdager kl. 11.00
- Heimdalshallen, onsdager kl. 11.00
- Heimdal grendehus, tirsdager kl 11.00
DETTE ER STERK & STØDIG
Begynner du å få litt balanseproblemer, er sterk & stødig gruppene en fint treningstilbud til deg. I tillegg foregår det i ditt eget nærmiljø, og det kan fort bli litt trivsel ut av det også. Ta på lette klær og flate sko og kom og bli med. Treningen varer 1 time og foregår med motiverende musikk til. Det settes opp stoler i ring som benyttes til deler av styrke og bevegelsestreninga.
Det selges klippekort for å delta. Hver time koster ca kr. 30,- Klippekortet har ingen begrensning i tid, så du trener når du ønsker. Har du aldri prøvd sterk & stødig gruppene før, så inviteres du til å møte opp for 2-3 gratis prøvetimer.
Sterk & stødig gruppene drives av frivillige instruktører som får opplæring og oppfølging av fysioterapeuter i Trondheim kommune.
All informasjon, spørsmål, påmelding og kjøp av klippekort gjøres til: Enhet for fysioterapi sin Sterk & stødig telefon tlf 482 43 578 (telefontid man-tors mellom kl. 12.00-14.00)
Les mer om sterk & stødig gruppene her
Neste Sterk & stødig grupper
Dato | Kl. | Tittel | Sted |
---|---|---|---|
Tor 07.11 | 11:00 | Sterk & stødig Sjetne | TOBB-hallen, aktivitetsrommet 2.etg |
Tor 07.11 | 10:30 | Sterk og stødig Tiller | Tiller helse & velferdssenter |
Tor 14.11 | 11:00 | Sterk & stødig Sjetne | TOBB-hallen, aktivitetsrommet 2.etg |
Tor 14.11 | 10:30 | Sterk og stødig Tiller | Tiller helse & velferdssenter |
Tor 21.11 | 11:00 | Sterk & stødig Sjetne | TOBB-hallen, aktivitetsrommet 2.etg |
Del på:
-
Benker, stier og uterom
Sammen tar vi vare på de fine uterommene vi har i nærmiljøet vårt i Sjetnemarka, på Tiller og i Okstad.
-
Bingen
Ung og musikkglad? Da kan du få øvingstid i MusikkBINGEN vår.
-
Bingo & lunsj
Den første tirsdagen i måneden har vi Bingo på Frivilligsentralen.
-
Byttedager
Sammen har vi fokus på ombruk, bytte, reparasjon og miljøsmarte løsninger. Jevnlig arrangerer vi byttedager.